税理士・カウンセラー 福田真弓のブログ

Living Planner

人生に、サステナブルな豊かさと心の健康を

Sustainable wealth and mental health

「 心理学・カウンセリング 」 一覧

お金はウェルビーイングを遠ざける

お金はウェルビーイングを遠ざける

デパ地下で店員さんに怒鳴る人 晩ごはん用の肉や魚は、仕事帰りにデパ地下でささっと買うことが多いです。 その日の夕方は、レジも混んでいました。 多分みんな「早く帰ってゴハンにしなきゃ」と。 そのとき、私 …

「10分間瞑想」のススメ。毎日が穏やかで健やかに

「10分間瞑想」のススメ。毎日が穏やかで健やかに

10分間瞑想のススメ 毎朝欠かさず、10分間の瞑想をしています。 「瞑想=宗教」と感じる方がいるかも、ですが 頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きるアンディ・プディコム1, …

俗化せず、純化を加速させれば、50代、60代はもっと楽しい

俗化せず、純化を加速させれば、50代、60代はもっと楽しい

以前、とある70代マダムから 「真弓先生は、まだ40代でいいわね。 50代、60代は、史上最高に楽しいわよ」 と言われたことがあります。 そのときは、あまりピンときませんでしたが 今は、すごく納得して …

「3つのよいこと」メモで毎晩幸せに眠れる理由

「3つのよいこと」メモで毎晩幸せに眠れる理由

毎日夜寝る前に、その日の「よかったこと」を3つ書きだす「3つのよいこと」メモは おだやかな気持ちで、眠りにつけ さらに、日々の小さなことに幸せを感じやすくなるので、おすすめです。 ※ 婦人画報1月号の …

日本人が一番利己的。遺産を子どもに残す動機の国際比較

日本人が一番利己的。遺産を子どもに残す動機の国際比較

親が子に遺産を残す動機は、日本人が一番利己的だという調査結果を読みました。 難しいとはいえ日本人にはもう少し、die with zero的視点が必要なのかもしれません。 遺産動機の国際比較 先日、ゆう …

おすすめ本『セルフケアの道具箱』伊藤絵美さん著

おすすめ本『セルフケアの道具箱』伊藤絵美さん著

体の不調に比べ、心の不調には気づきにくいもの。 伊藤絵美さんの『セルフケアの道具箱』には 誰でも簡単にできる心の健康法が、100個、紹介されています。 ストレスモデルについての専門的な考え方も、分かり …

【ご協力のお願い】上司・部下についてのアンケートおよびインタビュー

【ご協力のお願い】上司・部下についてのアンケートおよびインタビュー

ゼミでご一緒している筑波大学の学生さんが、 卒業論文執筆のため、研究協力者を探しています。 対象者の要件にあてはまる方、ご協力いただけたらありがたいです。 ※筑波大学筑波キャンパスの中央図書館入口 【 …

話しベタでも大丈夫。話せる人は多いけど聴ける人は少ない

話しベタでも大丈夫。話せる人は多いけど聴ける人は少ない

※フォーシーズンズホテル大手町 PIGNETO 2回目ワクチン接種当日(30分後) 話し方は学ぶけど、ふつう聞き方は学ばない 「話す」スキルと「聞く」スキル どちらかを磨くなら、ふつうは話すスキルだと …