very goodじゃなくgood enoughでいい
先週、大学院で
「アサーション・トレーニング（自分も相手も大切にする自己表現方法）」のワークを行い
2年前に私が生まれて初めて手に取った、心理学の本のことを思い出しました。
カウンセリングの分野では有名な、国分康孝先生が書かれています。
アルバート・エリスの論理療法がベースになっていますが
一番のポイントは「考え方次第で悩みは消える」と考える点です。
だから、自分も・他人も
very goodじゃなく「good enough」でいい。
自信は「自己信頼」。
適当は、テキトーではなく「ちょうどいい」と考える。
完璧主義にならない。
失敗を恐れない。
「〇〇すべきだ」「〇〇でなくてはならない」というmust、shouldという思い込みをやめ
betterでよいと考えられるようになると、悩みの多くは消えてなくなります。
と言い聞かせ、ジェットコースターに乗っているような毎日ですが、何とか生き長らえてます。
お知らせ
STORY2020年8月号「40代、「退職」もそう遠くないから、お金のこと」へ取材協力及びコメントしています。
大和証券 子育てとお金の情報サイトSODATTE「祖父母から孫へ上手に贈与するには！？贈与のポイントや注意点を解説」へ取材協力及びコメントしています。
ひとりごと
コロナの影響で、今年の大学院の入試日程はちょうど2か月後ろ倒しになり
10/24（土）25（日）に予定されているそうです。
公開情報が少ないせいか
私のブログを読んだ方から、HP経由でいろいろなお問い合わせを頂きます。
コロナの影響が大きく長引いているため、今後は、働くにも学ぶにも、工夫がいりそうです。
私たちも講義は未だZoomで、図書館の利用も事前の許可が必要です。
でも、事実は変わらなくても、それを活かすか・悩むかは自分で選べることですよね。
